nowy temat

[...] wzrostu i 75 kg wagi /jak mam się przełamać /co moge trenować /czy nadaje się do sztuk walk ...itp " trzeba zrobic z tym pożądek, mysle że jeśli znalazł by się mod pilnujący pożądku <ban maszynka i ostrzeżenia> ludzie bardziej zwracali by uwage na archiwum zanim założyli by nowy temat który byłby wałkowany po raz nty w tym dziale

Nie moge edytowac 1 postu(Brak uprawnien) Czy w takim razie aby dodac zrzut odzywiania musze zalozyc nowy temat ??

a jaką mase ty chciałes zrobic w 2 miesiące ? szczegolnie bez diety - poczytaj , poszukaj a jak nie znajdziesz odpowiedzi to dopiero wtedy zakładaj nowy temat

kolego ogarnij sie troche i nie zakladaj do kazdej osobnej koszulki nowego tematu, to jest ostatni jaki zalozyles - wrzucaj sobie kolejne oferty do istniejacych juz topicow, ktorych i tak jest za duzo , nowy temat = odpoczynek na ochloniecie i przemyslenie 'za co dostalem bana' Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-09-09 16:53:40

nowy temat+ankieta

Fotki jakosciowo sa lepsze ;] tak jak obiecalem :) _________ Narazie bez rewelacji ; stworze nowy temat za 2 miesiace po cyklu Pozdro !!

odblokuj sie po tej niby "Dece" zrob przerwe, zmien trening, dograj porzadnie miche i wtedy pomysl o jakims porzadnym przemyslanym cyklu.zalozysz nowy temat a my ci pomozemy

[...] to cały czas - cenne kilogramy uciekają :) dzięki za wyjaśnienie z olejem. właśnie zjadłem ryż polany oliwą z oliwek, a fee..! z kujawskim to było dobre, ale z oliwą... myślałem, że nie dam rady zjeść, chyba założę nowy temat, żeby ktoś polecił jakąś smaczną oliwę z oliwek... albo, żeby nie śmiecić na forum: jaką smaczną oliwę polecacie?

Miałem zakładać nowy temat? Nie rozumiem twojej bulwersacji... Wytłumacz co jest nie tak, tudzież zwróć na coś uwagę, ale nie wyzywaj od razu.

Nowy temat zaloz a nie odswiezaj 6 letniego...

Zacznę od dwóch treningów i zobaczę jak będzie,najwyżej później to zmienię.W końcu nie jestem wyczynowcem, nawet jak stracę kilka kilo mięśni to nic wielkiego się nie stanie(moja dziewczyna się nawet ucieszy). NO MAM NAZIEJE, IZ KILKA KILO TO NIE STARCISZ (CHYBA, ZE JESTES BARDZO OTLUSZCZONY I PROCES UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ BEDZIE BARDZO DLUGI) [...]

polduś zaloz sobie nowy temat a nie moj zasmiecasz ja oczekuję odpowiedzi na moje pytania, a nie na kolejne pytania innych ludzi...

MODERATORA proszę o usunięcie niniejszego postu gdyż nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie. nowy temat założyłem w dziale "trening dla zaawansowanych".

nowy temat+ankieta

czyli co? będziesz ćwiczył 5 lat i nie będziesz miałżadnej wiedzy nt tego za co się bierzesz? Co zrobisz jak podczas treningu Ci nie będzie coś pasowało albo pewnego dnia nie będziesz mógł w pełni przypilnować diety? Skończysz trening i wrócisz do domu załozyć nowy temat? ogarnij się człowieku i weź za lekturę bo bez tego daleko nie zajdziesz.

Ktoś coś podpowie w sprawie cyklu? Mam założyć nowy temat? Chciałbym złożyć zamówienie w aptece :-)

[...] napisal: Każdy organizm jest inny i nie ma złotego środka we wszystkim. Do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie i znaleźć sobie taki sposób jaki komuś pasuje :) zaloz nowy temat, wrzuc pelne info: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html zalacz ewentualne badania jakie robiles przed i w [...]

zalezy Ci tylko na klacie? to po co dajesz nowy temat i wklejasz ankiete? pierwszy lepszy plan na klate, na forum jest pelno najrozniejszych planow co wszyscy maja z tą "klatą", kazdy ma obsesje, albo kompleks na jej punkcie..

mlody bdg: mogłeś założyć nowy temat ale jak już to : PLECY: Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) czy martwy ciąg czy wznosy barków tzw. szrugsy? każde z ćwiczeń które podałeś angażuje docelowo inne mięśnie, MC-prostowniki, wiosło- najszersze, szurgus-czworoboczne- plecy to najbardziej złożona grupa mięśniowa KLATKA: Wyciskanie [...]

Witam. Przepraszam, że wetnę się w wątek, ale nie chcę śmiecić, zakładając nowy temat na 1 pytanie. Otóż mam tak, że idealnie by było, żebym ćwiczył 4 razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Zabieram się za split (po FBW) i tu pytanie jak to podzielić (na razie odpadają nogi i stąd ten problem). Czy tak jak poniżej będzie [...]